睡眠障害になってから、いつも頭がスッキリしなくなった。
ぐっすり５時間眠れるのは稀で、３、４時間で目が覚めてしまう。
それからは寝つきがわるいので一旦、起き出す。
起き出すのだが、頭の働きがわるいからコーヒーか紅茶を淹れる。
そして頭を動かすために、ゲームをする。
と言っても単純なオセロゲームだ。それも、レベルの低いやつ。
レベルの高いのはなかなか勝てないからやらない。
１０回に１度も勝てないことが多いからかえってストレスになる。
朝は、甘い物を食べると頭の働きが早くなるという。
それで、コーヒーを飲む時はチョコレートを食べる。
カカオポリフェノールが良いというので毎日少し食べてる。
カカオ含有量が多いほど効率的だけど、それだけ苦い。
だから、明治のブラックくらいで丁度いい。

コーヒーを飲むとスッキリして頭の働きがよくなったのはもう過去。
去年までは飲むとシャキッとしてたように思うけど。
これが、歳をとるということなんだろう。
ボケの始まりかもしれないとも思うけど、なるようにしかならない。
達者でね達者でね　みんな達者でね　みんなどこかへ行く途中
そんな歌が時おり頭に出て来る。

雨が止んだようだ。
今日から気温が低くなるという。
すでに明け方よりも下がって来てる気がする。
でも、この気温こそ金木犀が咲く気温だよ。
一度咲きかけたけど、暑さで引っ込んでしまった金木犀。
再び咲き出してくれると嬉しいのだが。
金木犀が咲いてくれて、やっと秋が来た気持ちになれるから。

コーヒーを飲み乾したけど、頭は変わらない。
まだ９時前だ。少し横になろうか。
それとも、もう一杯淹れようか。